28-latek jadł czosnek codziennie przez pięć miesięcy – wyniki jego badań go zaskoczyły

Wyniki były zachęcające.

Specjaliści z dziedziny opieki zdrowotnej często podkreślają, że umiarkowane spożycie czosnku może wspomagać prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, dostarczać korzystne przeciwutleniacze do diety i pomagać w utrzymaniu ogólnej sprawności układu sercowo-naczyniowego, jeśli połączy się je ze zdrowymi nawykami życiowymi.

Choć czosnek nie jest cudownym pożywieniem, zawiera składniki odżywcze i związki roślinne, które od dziesięcioleci budzą zainteresowanie naukowców.

Jednym z najczęściej omawianych obszarów badań nad czosnkiem jest zdrowie serca. Niektóre badania sprawdzały, czy czosnek może wspomagać utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi i przyczyniać się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu, gdy jest spożywany w ramach zbilansowanej diety.

Naukowcy podkreślają, że wzorce żywieniowe mają większe znaczenie niż jakikolwiek pojedynczy składnik. Niemniej jednak czosnek nadal jest uwzględniany w wielu planach żywieniowych dla osób dbających o serce ze względu na jego wartości odżywcze i długą historię tradycyjnego stosowania.

Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!