REKLAMA

Lekarze ujawniają, że jedzenie awokado powoduje… zobacz więcej

employeeon
REKLAMA
Lekarze ujawniają, że jedzenie awokado powoduje… zobacz więcej
REKLAMA

7. Może pomóc zmniejszyć stan zapalny

Przewlekły stan zapalny wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi.

Awokado zawiera kilka związków, które mogą wspomagać naturalne procesy przeciwzapalne w organizmie, w tym:

  • Tłuszcze jednonienasycone
  • Witamina E
  • Karotenoidy
  • Różne przeciwutleniacze

Dieta bogata w produkty o działaniu przeciwzapalnym może przyczynić się do zachowania zdrowia w dłuższej perspektywie.

https://images.openai.com/static-rsc-4/gX-2SmLoyeBzTixO1MPM74I8wIdJpeAGDPE3_YMS6YGrmdscnI8daw7pdi8McMOYzxzUxpIw1xa1Szd8ZbQJk33KQ-uf6gE5Dw--xCM5SKrh3xCSf1rsPQ9ZeTBPwXAdz5tPmsommMbHfUNTxEzbZ2OuZ-mMOjltWOqEOq4bZjf2uH4BB_r9_MW2sDT3bTAB?purpose=fullsizehttps://images.openai.com/static-rsc-4/GpstB2-5Qcs35bc7XAQt2Or3ne3KrmyDofYlEONjg-SovcbBVGlnKjCHEg7B61PImg3tUpLewk9V98PjXdwkTzxtBYCOI9nBoduAQZlyChqMDNnXFDjEQWhwQ0PfFImR5e8UnwwHnszl7r5wFylWkOUPL65RTTEAkHCyqd08vPmdRxCUVsMRg9TiDfbPw8sZ?purpose=fullsizehttps://images.openai.com/static-rsc-4/yhk-GVvmd1u2CRJUsODlGg_ZmqP5jJWy5Jsa4Az_UAuYZl7OWLMufcz09t5ZNkhyU7N5WEKpRF8Reis_mYcrlteEEi93dAcflMQQghK7Sal5CsAfwrjjIy3gURDn0w5DEmxo70oKxg5Nt_5JmvU3J9w8paw4ysKhBaZboGplWL7WTPf51oxHgPXXH67DLNma?purpose=fullsize

Ile awokado powinieneś jeść?

Większość ekspertów ds. żywienia zaleca umiar.

Dla wielu osób spożywanie: