Wersja Golden Milk (bardziej kremowa, smaczniejsza)
Jeśli nie przepadasz za ziemistym smakiem kurkumy, spróbuj złotego mleka.
Składniki:
-
1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego, mleka kokosowego lub mleka owsianego
-
1 łyżeczka mielonej kurkumy
-
½ łyżeczki mielonego imbiru
-
¼ łyżeczki czarnego pieprzu
-
1 łyżeczka oleju kokosowego
-
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
-
¼ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dodaje słodyczy i działa przeciwzapalnie)
-
Szczypta gałki muszkatołowej (opcjonalnie)
Krok po kroku:
Krok 1: Wymieszaj wszystkie składniki w małym rondelku.
Krok 2: Podgrzewaj na średnim ogniu, często mieszając trzepaczką, aż będzie gorące, ale nie wrzące.
Krok 3: Wlej do kubka. Pij ciepłe.
Wersja „Shot” (szybka, mocna)
Na poranek, gdy potrzebujesz szybkiego, przeciwzapalnego zastrzyku.
Składniki:
-
½ łyżeczki mielonej kurkumy
-
½ łyżeczki mielonego imbiru
-
Szczypta czarnego pieprzu
-
1 łyżka soku z cytryny
-
1 łyżka wody
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
REKLAMA REKLAMA
Moja synowa wyśmiała mnie za to, że założyłam bikini — i za to, że poszłam na basen z mężczyzną, któ...
Saturday September 26, 2026To niezwykle proste obliczenie matematyczne wzbudza kontrowersje wśród użytkowników Internetu: czy p...
Saturday September 12, 2026Dwa dni przed naszym ślubem sięgnęłam za dziecięcą kanapę mojego narzeczonego, żeby wziąć telefon – ...
Monday September 7, 2026Orzechy i zdrowie mózgu: co lekarze mówią o tym codziennym superfoodzie
Saturday August 22, 2026Kobieta w centrum oskarżeń o znęcanie się nad zwierzętami wywołuje oburzenie
Sunday October 25, 2026Moja 9-letnia córka wybiegła z przebieralni na plaży ze łzami w oczach – nie spodziewałam się, że zn...
Thursday September 10, 2026Mój syn zobaczył, jak jego narzeczona mnie oblewa wodą z węża ogrodowego, a potem sięgnął po moją to...
Thursday August 27, 2026Wyrzucono ją z domu w Malibu. Potem wyszło na jaw – Olive
Saturday August 1, 2026Po 17 latach małżeństwa mój mąż zdradził mnie z ciężarną kobietą – potem zapytał, gdzie podziało się...
Friday October 9, 2026Przyłapałam naszą nianię na wyjściu spod prysznica, gdy mój mąż był w domu — kamera niani ujawniła r...
Wednesday September 16, 2026
