Nie daj się zwieść supermarketom. Sprzedają ci mięso z… Czytaj więcej

Dzięki temu znacznie bardziej wartościowe jest przeczytanie drobnego druku niż ocena opakowania wyłącznie na podstawie jego wyglądu gotowego do sfotografowania.

Sód: Dlaczego podobnie wyglądające mięso może się bardzo różnić

Kolejnym ważnym szczegółem jest sód .

Kiedy większość ludzi myśli o produktach spożywczych o wysokiej zawartości sodu, wyobrażają sobie chipsy, zupę w puszce, mrożonki i fast foody.

Mięso może nie od razu przychodzić na myśl.

Zwykłe, nieprzetworzone mięso naturalnie zawiera pewną ilość sodu. Jednak przetworzone, przyprawione, peklowane lub wzbogacone roztworem produkty mięsne mogą zawierać znacznie więcej.

Składniki zawierające sól i sód pełnią szereg praktycznych funkcji w produkcji żywności.

Mogą one nadawać potrawom smak, pomagać w ich konserwowaniu i dojrzewaniu, a także wpływać na zatrzymywanie wilgoci i konsystencję.

Dlatego dwa produkty ustawione obok siebie w lodówce supermarketu mogą wyglądać niemal identycznie, mimo że mogą mieć zauważalnie różną zawartość sodu.

Na przykład jedno opakowanie kurczaka może zawierać wyłącznie kurczaka. Inne może zawierać kurczaka z dodatkiem przyprawy.

Klient, który ogląda tylko przód opakowania, może nie zauważyć żadnej różnicy.

Osoba kupująca, która sprawdzi informacje o wartościach odżywczych i składniki produktu, może zauważyć o wiele wyraźniejszą różnicę.

Porównanie to może okazać się szczególnie przydatne dla osób, które szczególnie zwracają uwagę na spożycie sodu.

Zamiast zakładać, że każde mięso w danej kategorii ma mniej więcej taki sam profil odżywczy, porównaj ilość sodu w porcji i upewnij się, że same wielkości porcji są porównywalne.

Konserwanty nie są automatycznie oznaką niebezpiecznej żywności

Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!