Przygotowanie
- Dokładnie opłucz liście guawy pod bieżącą wodą.
- Doprowadź wodę do lekkiego wrzenia.
- Dodaj imbir i laskę cynamonu.
- Kiedy woda się zagotuje, dodaj liście guawy.
- Dodaj kurkumę i liście mięty.
- Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 10 minut .
- Zdjąć z ognia i pozostawić na kolejne 5 minut .
- Przecedź mieszaninę do kubka.
- Dodaj świeży sok z cytryny.
- Jeśli chcesz, możesz dosłodzić miodem i dobrze wymieszać przed wypiciem.
Sugerowana ilość
Wiele osób lubiących herbaty ziołowe wybiera picie:
- Filiżanka rano
- Filiżanka wieczorem
Niektóre tradycyjne praktyki zalecają spożywanie tego naparu przez 7 do 10 dni , a następnie krótką przerwę przed ponownym rozpoczęciem, jeśli jest to pożądane. Nie ma jednak oficjalnych zaleceń medycznych dotyczących tego schematu spożycia. Dlatego zaleca się umiar.
Wskazówki, jak uzyskać lepszy smak
- Jeśli to możliwe, używaj świeżych i nieuszkodzonych liści guawy.
- Unikaj dodawania rafinowanego cukru.
- Połącz tę ziołową herbatę ze zbilansowaną dietą bogatą w składniki odżywcze.
- Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu przez cały dzień.
- Połącz zdrową dietę z regularną aktywnością fizyczną, aby najlepiej zadbać o swoje ogólne samopoczucie.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
REKLAMA REKLAMA
Wynoś się i zabierz swoje bękarty ze sobą! – wrzasnęła moja teściowa, plując na mnie, gdy mąż wepchn...
Sunday August 16, 2026Trzy miesiące po śmierci mojego dziadka nieznajomy w brązowym garniturze zapukał do drzwi babci z li...
Tuesday August 18, 2026Kobieta przyłapana na…Zobacz więcej
Tuesday October 20, 2026Dziesięć lat spędzonych w warsztacie szewskim doprowadziło do decyzji w Święto Dziękczynienia
Thursday August 13, 2026W wieku 74 lat poślubiłem kobietę młodszą ode mnie o 38 lat – wtedy moja gosposia ostrzegła: „Panie,...
Saturday August 22, 2026Dom opowieść o życiu — Nie będę już dłużej zginał pleców w ogrodzie twojej matki.
Wednesday September 9, 2026Babcia trzymała zamkniętą torebkę w szafie przez trzydzieści lat. W dniu, w którym w końcu ją otworz...
Monday August 17, 2026Ani jeden członek rodziny nie pojawił się podczas 13-godzinnej operacji mojej córki – żadnych telefo...
Sunday September 20, 202615-letnia gwiazda łyżwiarstwa figurowego zmarła po tragicznym wypadku na lodzie: zrozumienie ukrytyc...
Tuesday September 29, 2026Została upokorzona, gdy…
Monday September 21, 2026
