Nocny chłód: dlaczego możesz obudzić się z bladym, zdrętwiałym palcem (i jak delikatnie przywrócić ciepło i krążenie)

2. Ciśnienie

Skutek.  Leżenie na ramieniu lub dłoni może powodować ucisk naczyń krwionośnych.

Rezultat.  Zmniejsza się przepływ krwi do palca.

Podsumowanie.  Pozycja podczas snu może być czynnikiem wyzwalającym.

Rozwiązanie:  Unikaj leżenia na rękach.

3. Stres

Skutek.  Stres może powodować zwężenie naczyń krwionośnych.

Rezultat:  Zmniejsza przepływ krwi do kończyn.

Podsumowanie:  Stres może być czynnikiem wyzwalającym.

Rozwiązanie.  Radzenie sobie ze stresem.

4. Schorzenia

Skutek.  Niektóre schorzenia mogą go powodować.

Skutek.  Mogą wpływać na krążenie.

Wniosek:  Jeśli się martwisz, skonsultuj się z lekarzem.

Rozwiązanie.  Uzyskaj prawidłową diagnozę.

Jak delikatnie przywrócić ciepło i krążenie

1. Masuj palec

Efekt.  Masaż pomaga pobudzić krążenie krwi.

Wynik.  Może przywrócić krążenie.

Na wynos.  Delikatnie masuj palec.

Rozwiązanie.  Delikatnie wmasuj.

2. Rozgrzej się

Efekt.  Ciepło pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne.

Wynik.  Może przywrócić krążenie.

Danie na wynos.  Rozgrzej palec.

Rozwiązanie.  Użyj ciepłej wody lub ciepłego kompresu.

Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!