Specjaliści od snu często zalecają wytyczenie wyraźnej granicy między aktywnością dzienną a odpoczynkiem nocnym. Trzymanie smartfonów poza sypialnią może pomóc w ustanowieniu tej granicy.
Czy Twój telefon może wpływać na Twój poziom energii?
Słaba jakość snu nie dotyczy wyłącznie nocy.
Mieszkańcy zaskoczeni potężną burzą gradową przetaczającą się przez miasto
W wieku 54 lat zarejestrowałam się na portalu randkowym i poznałam bardzo miłego mężczyznę.
Czosnek przed snem: zaskakujące efekty, jakie może mieć na Twój organizm
Sąsiadka ujawniła romans jej męża, przedstawiając zdjęcia – lecz zamiast skonfrontować się z nim, żona zaprosiła kochankę na kolację.
8 minut temu król Karol wydał smutną wiadomość! Książę William…
