Osoby przyjmujące niektóre leki

Niektóre leki mogą zwiększać poziom potasu lub w inny sposób wpływać na równowagę wodno-elektrolitową.

Przykładami są niektóre leki na nadciśnienie i leki moczopędne oszczędzające potas.

Nie oznacza to jednak, że automatycznie należy unikać wody kokosowej.

Oznacza to, że należy wziąć pod uwagę całkowite spożycie potasu.

Osoby kontrolujące poziom cukru we krwi

Woda kokosowa zawiera węglowodany i naturalne cukry.

Wielkość porcji ma znaczenie.

Osoby ze szczególnymi ograniczeniami płynów

Niektórym osobom cierpiącym na pewne schorzenia serca lub nerek zaleca się ograniczenie całkowitego spożycia płynów.

W takich okolicznościach wodę kokosową należy wliczyć do dziennego zapotrzebowania na płyny.

Lepszy sposób na delektowanie się wodą kokosową

Jeśli lubisz wodę kokosową, nie musisz z niej rezygnować.

Zamiast tego, używaj go strategicznie.

Wybieraj odmiany niesłodzone

Sprawdź listę składników, zamiast polegać na informacjach zamieszczonych na przodzie opakowania.

Utrzymuj rozsądne porcje

Nie potrzebujesz dużej butelki, aby cieszyć się tym napojem.

W razie potrzeby łącz z jedzeniem

Woda kokosowa może być częścią posiłku lub przekąską, a nie czymś, co pijesz stale w ciągu dnia.

Używaj również zwykłej wody

Nie stosuj wody kokosowej jako głównego źródła nawodnienia, jeśli nie potrzebujesz dodatkowych węglowodanów i elektrolitów.

Weź pod uwagę swój stan zdrowia

Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!